由: 丽莎·库什纳，布里安娜·沙利文，托马斯·富克斯 & 亚伦哈特
特殊贡献: 约书亚·吉丁斯，迪迪·博兰 & 胡安王
设计: 詹妮弗Truong & 亚伦哈特
哈佛医学院 将太极拳列为一种低影响、终身锻炼，并有循证益处的运动. 这一古老的中国武术被证明有助于减轻压力，同时帮助身体保持力量, 灵活性, 在生命的各个阶段保持平衡.
这个简短的模块可以让你在学年的任何时候介绍太极，目的是创造一个热身和/或冷却活动，将对你的学生产生持久的影响.
模块文件
- 完成模块包:
- 模块概述:
- 所需材料:
- 所有模块的活动:
- 示例教案:
- 学术语言卡:
- 通用设计的适应性:
- 居福形文字:
- 居福牌拼图海报:
- 太极运动概念海报:
活动计划
- 腹式呼吸:
- 居夫形(武器):
- 居福形(腿):
- 巨福牌拼图:
- 居福型:
活动视频
- 居福形(全视频):
- 巨福形(拼图1):
- 巨福形(拼图2):
- 巨福形(拼图3):
- 巨福形(拼图4):
评估
- 整体性能标准:
- 学术语言测验:
- 运动概念自我分析:
- 自我效能感 & 社会支持量表:
- 太极健身作品集:
太极的国家标准和成果重点
标准1. 能够展示各种运动技能和运动模式的能力.
- H1.L1-L2. Demonstrates competency 和/or refines activity-specific movement skills in two or more lifetime activities (L1); Refines activity-specific movement skills in one or more lifetime activities (L2).
标准2. 应用概念知识, 原则, 策略, 战术与运动和表现有关.
- H2.L1. 使用运动的概念和原则.g., 力, 运动, 分析和提高自己和/或他人在特定技能方面的表现(L1).
标准的3. 展示知识和技能，以达到提高健康水平的体育活动和健身.
- H14.L1-L2. 确定压力管理策略(e.g., 放松技巧, deep breathing) to reduce stress (L1); Applies stress-management 策略 (e.g.放松技巧，深呼吸)来减轻压力(L2).
标准4. 表现出尊重自己和他人的负责任的个人和社会行为.
- H2.L1. 展品的礼仪, 对他人的尊重, 在进行身体活动和/或交际舞时进行团队合作(L1).
- H3.L1. 运用沟通技巧和策略促进团队/团队动力(L1).
