健身跑步
(高中)

由: 亚伦·哈特，维克多·斯巴达罗，凯特·达皮诺，里奇·怀尔斯
在伙伴关系: 纽约路跑者
特殊贡献: Deedi布朗
设计: 詹妮弗Truong

根据 statista.com, 健身跑步是美国最im体育体育活动之一，2017年有近5600万人参加. 这个数字自2007年以来增加了大约1400万人. 考虑到这一点，im体育和 纽约路跑者 是否与你合作，为你的高中学生准备了一个基于结果的方法来享受一生的健身跑步.

纽约公路跑步新秀 是纽约公路跑步者的旗舰青年项目吗. 它混合了有趣的健身活动和跑步，旨在教所有能力的孩子们必要的技能，学会热爱体育活动. 所有的东西都是免费的，学前到12年级的学校都可以申请入学^th全美分数. 纽约公路跑步者服务近600人,000名不同年龄和能力的跑步者每年参加数百场比赛, 社区开放运行, 走, 培训课程, 以及其他与跑步相关的编程, 有近250,通过纽约公路跑步新秀，全国有1万名青少年参加了免费的健身项目和活动.

健身跑步的国家标准和结果重点

标准1.能够展示各种运动技能和运动模式的能力.

• 标准1 [H1.L1-2]: 在两个或更多的终身活动(户外活动)中展示能力和/或细化活动特定的运动技能, individual-performance activities) (L1); Refines activity-specific movement skills in one or more lifetime activities (outdoor pursuits, 个人绩效活动)(L2).
• 标准1 (H3.L1-2]:Demonstrates competency in one or more specialized skills in health-related fitness activities (L1); Demonstrates competency in two or more specialized skills in health-related fitness activities (L2).

标准2.应用概念知识, 原则, 与运动和表现相关的策略和战术.

• 标准2 (H1.L1-2]: 应用与练习和参与选定的个人表演活动相关的术语, 及/或户外活动(L1).

标准的3.展示知识和技能，以达到和保持健康的体育活动和健康水平.

• 标准的3 (H3.L2]:应用知觉用力率和起搏速度(L2).
• 标准的3 (H5.L1]:评估生命周期中可能影响身体活动偏好的风险和安全因素(L1).
• 标准的3[编辑.L1-2] 创建一个计划, 火车的, 参加以身体活动为重点的社区活动.g.、五公里、三项全能、锦标赛、舞蹈表演、单车项目)(L2).
• 标准的3 [H8.L1-2] 将生理反应与个体健康水平和营养平衡联系起来(L1).
• 标准的3 [H10.L1-2]:Calculates target heart rate 和 applies HR information to personal fitness plan (L1); Adjusts pacing to keep heart rate in the target zone, 利用现有技术(例如.g.、计步器、心率监测器)，以自我监测有氧强度(L2).
• 标准的3 [H11.L2] 开发和维护一个健身组合.g., 评估分数, 改进的目标, 改善活动的计划, 为达到目标所做的活动的日志, 改进时间表)(L2).

标准4. 表现出尊重自己和他人的负责任的个人和社会行为.

• 标准4 (H3.L1-2] Uses communication skills 和 strategies that promote team/group dynamics (L1); Assumes a leadership role (e.g.，任务或组长，裁判，教练)在体育活动环境(L2).

标准5. 认识到体育活动对健康的价值, 享受, 挑战, 自我表现, 和/或社会互动.

• 标准5 (H1.L1]:分析自我选择的体育活动对健康的益处(L1).
• 标准5 (H2.L2] 选择一个适当的挑战水平来体验成功和参加自我选择的体育活动的愿望(L2).
• 标准5 (H4.L1-2] Identifies the opportunity for social support in a self-selected physical activity (L1); Evaluates the opportunity for social interaction 和 social support in a self-selected physical activity (L2).